Heartful by Josefin | Members https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Hem Lektion 4 – Gå ur din comfort zone Lektion 3 – Lär känna dina behov Bonusmodul – Din intuitiva kraft Lektion 2 – Hur du kan sluta begränsas från att vara dig själv Lektion 1 – Vem är du? Meditation – Stärk din kraft Modul 7 – Stärk din kraft Lektion 2 – Skam Meditation – Observatören Modul 4 – Tankarnas kraft Lektion 3: Autopiloten och betraktaren Summering Lektion 2 – Nervsystemet Modul 3 – Förstå din kropp, nervsystemet och andningen Lektion 1 – Lär dig att vara i kroppen Meditation – Lär känna din andning Lektion 3 – Andningen Översikt Modul 6 – Lär känna dig själv Lektion 5 – Skapa en hållbar self care-rutin Lektion 2 – Öka din självmedkänsla Facebookgruppen jan 2023 Kursschema Jan 2023 Introduktion Jan 2023 Mini-kurs: Stärk relationen till dig själv Lektion 4 – Minska stressen i din vardag Lektion 3 – Introducera self care i din vardag Lektion 1 – Din programmering och ditt inre barn Modul 5 – Känslornas kraft Meditation: Möt dina känslor Övning – Skakning Övning – Knackning Lektion 4 – Känslor i kroppen Lektion 3 – Självreglering Meditation – Möt din inre moder Lektion 4 – Stärk relationen till dig själv Lektion 3 – Självförtroende, självkänska och självvärde Lektion 3 – Öva upp din intuition Lektion 2 – Förstå din intuition Lektion 1 – Vad är intuition? Lektion 4: Hur du kan skifta ditt tankesätt för att må bättre Lektion 2: Hur negativa tankemönster kan påverka dig i vardagen Lektion 1: Lär dig skifta perspektiv Modul 1 – Stresshantering i vardagen Lektion 2 – Rädslor & Smärtkroppar Lektion 1 – Hur känslorna påverkar din vardag 1 – MALL FÖR LEKTION Lektion 1 – Hur du stärker eller försvagar din kraft Lektion 5 – Skapa hållbara förändringar